Healthy Snack

19:20 Blackasaberry 0 Comments

Goûter équilibrés

Le smoothie Banane-Fruits rouges.

Le goûter est souvent synonyme de sucreries à n'en plus finir,de gras de sucre ajouter,et j'en passe!
Bien qu'adepte de ce type de goûter,cela fait également du bien de manger sainement et votre corps vous dira merci!

Je reviens aujourd'hui avec ma recette de smoothie préférée,
c'est une recette simple,rapide et bonne ! 

Armez vous d'un blender et des ingrédient ssuivant:

Ingrédients:
-10 cl de jus d'orange
-1 petite banane
-1/2 verre de fruits rouges surgelés pour apporter ce coté givré ❄ ou des fruits frais.
-1 pot de yaourt nature(non sucrée de préférence) ou 1 verre de 20 cl de fromage blanc.
Recette:
-Coupez grossièrement la banane en trois avec les doigts et la placée dans le blender,y ajouter tous les ingrédients.
-Mixer jusqu'à obtention d'un mélange onctueux et sans morceaux.


Voilà,pour le plus grand plaisir des yeux et du palais :)
#BrownAsABerry

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